صمت القلب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


اهلا بك يا زائر في منتديات صمت القلب
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
من منتداكم منتدى صمت القلب نحيكم ونرحب بكـم ونتمنى لــكـم قضآء آسعد الآوقـآت

شاطر | 
 

 نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقه الرسول
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 444
نقاط : 740
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

مُساهمةموضوع: نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة   الأربعاء أغسطس 26, 2009 2:27 pm



قد لا يحلو للبعض وصف الكوسا بأنها" طعام استثنائي" ولكن باحثة تنصح الآن بأكل هذا النوع من الخضار بانتظام بسبب فوائده الصحية الكثيرة.


وقالت لونا ساندون،وهي أستاذ مساعد للتغذية السريرية في جامعة ت**اس ساوث والمركز الطبي في دالاس،إن الأطعمة ذات الفائدة الغذائية الكبرى( السوبر) مثل البروكلي والسبانخ والبندورة قد تكون مهمة جداً،ولكن الكثير من الخضروات الصيفية مثل الكوسى والخيار تحتوي على مركبات مفيدة أيضاً للجسم.
وأضافت ساندون " قد لا توضب هذه الخضراوات كغيرها وتوضع عليها لاصقات عن مكوناتها الغذائية ولكنها تعتبر مصدراً جيداً وأساسياً للمكونات الغذائية المفيدة في الأطعمة،مثل الزنك والبوتاسيوم وحامض الفوليك".
وأوضحت"إنها تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الماء والألياف وهي منخفضة الدهون، وهذا يعني أنها مفيدة لتخفيف الوزن ويجب أن تجد طريقها إلى مائدتك".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجـٍَآزي
مراقبة عامه
مراقبة عامه
avatar

عدد المساهمات : 447
نقاط : 671
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
الموقع : المملكه العربيه السعوديه ( الأح ــسـآء ) ..

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة   الأحد أغسطس 30, 2009 4:15 am


بشكل عاام كل الخضروات مفيده وينصح الاطباء بتناولها يوميا

تسلمين اختي ع المعلومات

والله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه الرسول
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 444
نقاط : 740
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة   الخميس سبتمبر 03, 2009 6:22 pm

يسلمو يا غاليه نورتي صفحه به مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صمت القلب  :: ( منتديات الأسره والصحه ) :: { قسم الطب والصحــه ~..-
انتقل الى: